Анатомия упражнений на растяжку Кокконен Юко, Нельсон Арнольд

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Анатомия упражнений на растяжку (Кокконен Юко, Нельсон Арнольд)