Правила быстрого похудения от врачей и ученых Ионова Елена, Корниенко Лада, Кукарцева Анна

Всем, кто хочет стать стройной к летнему сезону!Всем, кто не находит время для занятий спортом!Всем, кто боится жестких диет и голодания! Специально для вас «Комсомольская правда» выпускает книгу «Правила быстрого похудения» от ведущих врачей и экспертов. Худеем без вреда для здоровья и безумных затрат.В книге вы найдете:Калорийность продуктов питания (сколько калорий в разных видах мяса, овощей, фруктов, бакалеи, напитков и т.д.). Информация по калориям утверждена союзом диетологов России.Сжигание калорий: сколько калорий уходит при занятии различными видами спорта, фитнеса, дачных и домашних работах.10 самых популярных диет – плюсы и минусы + рецепты блюд.Самые полезные разгрузочные дни + рецепты блюд.Минус-калорийные продукты (что это такое, как их правильно употреблять).Как убрать жир на животе, бедрах, руках – проверенный упражнения и советы врачей.Таблица для высчитывания нормального веса – с учетом типа телосложения.30 советов от ведущих экспертов «КП» для тех, кто начинает худеть.Схема-бродилка: почему не получается похудеть именно у вас.Витамины для поддержания тонуса ... Это и многое другое вы найдете в книге Правила быстрого похудения от врачей и ученых (Ионова Елена, Корниенко Лада, Кукарцева Анна)