Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку Федоренко Павел, Качай Илья

Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы. Это и многое другое вы найдете в книге Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку (Федоренко Павел, Качай Илья)