Здоровый образ жизни. Правильное питание Лариса Текучева

Основная мысль данной книги – как прожить долгую и здоровую жизнь, не думая о врачах и не посещая больниц. Книга состоит из двух частей. Первая часть в популярной форме рассказывает о здоровом образе жизни, как основе здоровья современного человека; о правильном питании, и основных его компонентах: воде, белках, жирах и углеводах, БАДах. Присутствует информация о гликемическом индексе продуктов питания и его влиянии на здоровье. Вторая часть книги дает читателю понимание того факта, что его здоровье и молодость находятся в его руках, и он может и обязан помочь себе сам! Это и многое другое вы найдете в книге Здоровый образ жизни. Правильное питание (Лариса Текучева)