В этой книге речь идет о стрессе. Пожалуй, это одно из самых популярных в мире слов. Какие только соображения не высказывались по этому поводу! Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и таким образом противостоять стрессу.
Книга написана простым, ясным и доступным языком, обильно иллюстрирована примерами. Это и многое другое вы найдете в книге Прощай стресс! Лучшие техники релаксации (Роланд Гайссельхарт, Кристиане Хофман-Буркарт)