Данная книга рассчитана на широкий круг читателей. Она будет полезна любому человеку, желающему обрести и сохранить отличную физическую форму, но но тем или иным причинам не имеющему возможности посещать спортивные клубы. В книге представлены четыре комплекса физических упражнений, снабженных необходимыми иллюстрациями и рассчитанных на самостоятельное их выполнение в домашних условиях. Овладение этими упражнениями и регулярные занятия обеспечат полноценное функционирование многих систем организма человека и дальнейшее поддержание обретенного здоровья на должном уровне.
Авторы выражают благодарность модели Анастасии Свитиной, фотографии которой помещены в книге. Это и многое другое вы найдете в книге Четыре комплекса упражнений, которые показаны каждому. В движении - здоровье! (Коновалов С. С., Чесноков Д. Е.)