Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Марк Уильямс, Денни Пенман

Осознанная медитация - это техника, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит бороться со стрессами и беспокойством, помогает улучшить здоровье. Техники занимают всего 10-20 минут в день. Терапия на основе осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. Это и многое другое вы найдете в книге Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире (Марк Уильямс, Денни Пенман)